Il potere delle saune a infrarossi

Non siamo estranei al potere del sudore quando si tratta di disintossicazione, ma eravamo curiosi di saperne di più sul motivo per cui le saune a infrarossi in particolare sono citate come così efficaci (nella misura in cui ci sono studi a infrarossi basati sul sudore che spuntano intorno al nazione ). Curiosi, abbiamo posto al Dr. Junger alcune domande su come funzionano e dove trovare i migliori.

Q

Perché le saune sono così potenti?

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UN

Sudare all'interno di uno spazio riscaldato ha trasceso il tempo e molte culture: dai tempi dei romani, agli antichi greci e russi, così come i nativi americani che avevano capanne del sudore, i benefici della sudorazione sono stati conosciuti dall'umanità. La pelle è il nostro organo più grande e il sudore è uno dei principali canali di eliminazione delle tossine.

Ci sono cliniche in Germania che creano ipertermia durante la chemioterapia per ridurre la dose di farmaci necessari rendendo le cellule tumorali più sensibili.

In effetti, la febbre è il modo in cui il nostro corpo crea le condizioni affinché il sistema immunitario funzioni meglio. È interessante notare che ci sono cliniche in Germania che creano ipertermia durante la chemioterapia per ridurre la dose di farmaci necessari rendendo le cellule tumorali più sensibili. Questo stesso effetto si verifica (a un livello meno estremo) durante una sessione di sauna: sudando si attiva e si intensifica l'eliminazione delle tossine. Il calore a infrarossi produce ulteriori benefici in modo significativo: oltre all'incredibile effetto rilassante che ha sulle persone - è stato dimostrato che i livelli di endorfine aumentano dopo una sessione di sauna - si è dimostrato utile per disturbi muscoloscheletrici, disintossicazione da metalli pesanti, aumento del flusso sanguigno, e potenziare l'attività cellulare del sistema immunitario.

Q

dove si trovano gli illuminati

Perché una sauna a infrarossi è ancora meglio di una normale?

UN

La banda infrarossa nello spettro della luce è quella che percepiamo come calore. Fa sudare il corpo a temperature più basse di quelle necessarie per le normali saune riscaldate a convezione, quindi le persone lo tollerano meglio. Poiché l'IR penetra più in profondità, fino a tre pollici, mobilita e brucia il grasso, il che non solo aiuta con la perdita di peso ma anche con la disintossicazione, poiché molte delle tossine che assorbiamo sono circondate e intrappolate dal grasso. Le saune a infrarossi sono anche più piccole e più facili da installare rispetto alle saune normali e sono più convenienti.

Poiché l'IR penetra più in profondità, fino a tre pollici, mobilita e brucia il grasso, il che non solo aiuta con la perdita di peso ma anche con la disintossicazione, poiché molte delle tossine che assorbiamo sono circondate e intrappolate dal grasso.

Q

Con quale frequenza dovremmo usare una sauna a infrarossi e per quanto tempo?

UN

Cerco di entrare in sauna tutti i giorni finché non sudando. Questo non deve essere più che 15 minuti. Anche sessioni più lunghe di 30 minuti, 3-4 volte a settimana sono un ottimo piano. Ma in generale, fallo il più spesso possibile.

Le migliori saune a infrarossi da casa

Uno dei vantaggi di una sauna a infrarossi è che sono più piccole e più convenienti, quindi se hai la stanza e il budget, sono un'aggiunta davvero eccezionale. (Puoi anche trovare le saune IR nel nostro elenco di punti, qui.)

Il dottor Junger ha consigliato un paio di marchi che gli piacciono per prezzo, dimensioni, prestazioni e interni in legno. Un aspetto importante a cui prestare attenzione è che la tua sauna non è costruita con materiali tossici nascosti, inclusi alcuni tipi di colla o legno contenente tossine e allergeni.

compagno di salute
Health Mate opera nel settore degli infrarossi da oltre 30 anni e, sebbene ci siano molti concorrenti ora, fanno ancora alcuni dei migliori. Fanno anche saune più piccole e, per questo motivo, più economiche e mirate, per la parte inferiore delle gambe, le ginocchia e i piedi.

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Chiara luce
Realizzati in cedro di alta qualità o abete nordico, i diversi modelli sono dotati di una vasta gamma di campane e fischietti, anche se troviamo che le saune nordiche più semplici ed essenziali in abete rosso fanno il trucco e hanno un sistema stereo su cui puoi sintonizzarti durante le tue sessioni.

Sauna Ray
Abbiamo sentito parlare per la prima volta di Sauna Ray Tossina Tossina : Rodney Palmer costruisce il suo marchio di saune IR in Ontario, in Ontario Basswood ipoallergenico locale. È chiarissimo su tutti i materiali che usa per costruire a mano la sua attrezzatura ed è tutto privo di tossine al 100%, senza plastica, fibra di vetro, compensato (che può contenere formaldeide), luci alogene o polimeri e solventi di qualsiasi tipo.